ios版的钱柜娱乐|他用50个星期认真减肥,结果......

  • 日期:2020-01-10 12:52:35    
  • 阅读量:2190
  • ios版的钱柜娱乐|他用50个星期认真减肥,结果......

    ios版的钱柜娱乐,50个星期能用来做什么?

    学一门技术?谈一场恋爱?亦或仅仅是老了一岁...

    而对于下面这位国外小哥来说,50个星期足以改变他的命运!

    2012年一月份

    他是一名略显臃肿的路人甲

    那年7月份时他伤到脚踝

    随后接受了踝关节手术

    在卧床数月的康复期里

    他的体重飙升了足足40斤

    最糟糕的是

    后来他因此失去了工作

    顿时感觉命运对自己太不公平

    所有倒霉事都轮到自己

    也曾消沉过一段时间

    但等身体彻底康复后

    他决定通过减肥来改变自己

    从此便走上了健身这条不归路

    刚恢复时他还不敢跑太猛

    只能慢跑而且距离不能太长

    那时的他已经臃肿到

    做一个普通的俯卧撑都感到吃力

    引体向上更是难上加难

    然而他就是这样坚持着

    每天都能进步一点点

    有心的他还用镜头记录下自己的整个减肥过程

    2周

    筋骨刚适应锻炼方式和强度

    但身材基本没什么变化

    3周

    胸下垂&腰鼓鼓

    4周

    在疯狂减脂一个月时

    腰开始慢慢变细了点

    5周

    看到身材开始慢慢变化

    他脸上露出了久违的笑容

    每两个月他都会加大一次训练强度

    练习方式也会做调整

    每次都做到力竭

    虽然很痛苦但无路可退

    最夯的减脂动作burpee

    他也慢慢熟练起来

    9周过后

    整个人已经小了一圈

    11周

    13周

    15周

    遇到瓶颈期后

    他请了私教帮自己减脂增肌

    教练不仅鼓励他还陪他一块练

    潜能和爆发力完全被激发出来

    每次练习都能让效果最大化

    全身心投入百分百练习

    好教练

    好肌友

    经过高强度的集中练习

    在第23周时

    他已经脱胎换骨

    25周

    30周

    40周

    50周时

    他完全蜕变成筋肉男

    就像他自己说的那样

    有梦想

    就别放弃

    因为

    再nb的梦想

    也敌不过sb式的坚持

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